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Was tun, wenn die Motivation nachlässt?

11.09.2022

Es kann leicht passieren, dass die eigene Motivation irgendwann nachlässt. Das ist zwar keine schöne, aber dennoch eine ganz normale Situation. Wenn man sich dann fragt: „Was tun?“, sollte man zunächst einmal herausfinden, was die Ursachen für das Motivationsproblem sind. Denn nur, wenn man weiß, woran es liegt, kann man auch etwas dagegen tun. In diesem Blogartikel findest Du einige Beispiele für Motivationsprobleme.

 

 

Man hat sich zu viel vorgenommen und ist deshalb überfordert.

In diesem Fall hilft es, die Ziele etwas herunterzuschrauben und sich kleinere Etappenziele zu setzen.

 

Man macht Fehler und wird dadurch immer wieder zurückgeworfen.

In diesem Fall ist es wichtig, an seinem Selbstvertrauen zu arbeiten und sich immer wieder zu sagen, dass Fehler normal sind und zum Lernprozess gehören.

 

Man ist unzufrieden mit dem Erreichten.

In diesem Fall kann es helfen, die eigenen Ansprüche an sich selbst etwas herunterzuschrauben und sich mehr Zeit für die Erreichung der Ziele zu nehmen.

 

Wenn man herausgefunden hat, woran es liegt, dass die Motivation nachgelassen hat, kann man gezielt etwas dagegen tun. Dabei hilft es oft, sich Unterstützung von Freunden oder Familie zu holen oder auch professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Rober Pacher