Bist Du auf der Suche nach kleinen Gewohnheiten, die Dein Leben positiv beeinflussen? Ich habe für Dich 5 Gewohnheiten, die ich mir aneignete, um mein Leben Schritt für Schritt zu verbessern.
1. Brainstorming
Nimm Dir jeden Tag eine kurze Pause für Dein Brainstorming. Brainstorming macht Dich kreativer und hilft Dir neue Problemlösungen für aktuelle Herausforderungen zu finden.
2. Lies 10 Seiten
10 Seiten können als eine kleine Seitenanzahl erscheinen, allerdings geht es darum, dass Du Dir eine Gewohnheit aneignest, die Du auf einen langen Zeitraum beibehalten kannst.
3. Atme für 1 Minute bewusst
Achte eine Minute lang auf Deinen Atem. Zum Beispiel vor dem Beginn der Arbeit oder vor dem Schlafengehen.
4. Entleere Deinen Kopf
Leere Deinen Kopf, indem Du vor dem zu Bett gehen alle Gedanken auf ein Blatt Papier niederschreibst.
5. Geh nach der Arbeit spazieren
Das Spazieren nach der Arbeit hilft Dir dabei, Deine Gedanken zu sortieren, Deine Vitalität zu steigern und neue Energien freizusetzen.